私は現在大学生なのですが、中学生の頃から酷い便秘に悩まされていました。今回は、私が試した便秘解消法の中からいく […]
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便秘の苦しみからさようなら
女性に便秘に悩む人が多いのは周知の事実です。 なぜかは知らねど、如何ともしがたいものらしいのです。 お菓子ばか […]
便秘解消には豆乳と野菜
便秘解消には豆乳と野菜を多く摂取するのが一番だと思います。 私は元々便秘体質です。 小学生、中学生のころは便が […]
食事制限による便秘
ダイエットをしようと思い立って、まず実践するのが『普段より食事を減らすこと』という人は私だけではないはず。 運 […]
ティースプーン1杯分で便秘解消
便秘は特に女性にとって永遠の悩みだと思います。色々な方法ありますが、なかなか自分に合う便秘解消法を見つけるのは […]
キャベツを食べて便秘解消
私は時々便秘になります。 そのため、便秘になった時は意識的にキャベツを食べるようにしています。 個人的な感想で […]
便秘解消=規則正しい食生活+α
お通じが悪いというのは、普段の生活に大きな負担をかけます。わたしもその時の体調の具合によって、便秘がひどい時も […]
ツボ押しで悪循環を断つ
「毎朝スッキリと便が出る」というのは本当に気持ちが良いものです。何のストレスもなく、スーッと出すことが出来れば […]
個人的に効果のあった雑誌には載っていない便秘解消法
私が便秘で悩んでいたのは中学生の頃でした。 雑誌で知ったセンナ茶を試したり、色々な方法を試みたのですがなかなか […]
オリゴ糖を足して楽に便秘解消!
私のお勧め便秘解消法は、いつもの料理や飲み物にオリゴ糖をプラスするだけのとても簡単な方法です。 砂糖の甘さに比 […]